１００歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方

あさ出版
大谷憲　片平健一郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2013年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784860636425

内容情報

[BOOKデータベースより]

ご長寿国家日本では、「平均８年間寝たきり」の現実が。１００歳まで健康か病気がちかを分けるのは、「眠り方」だけ。人生の３分の１を費やす睡眠が「一生の質」を決定づける。「質のよい睡眠」が究極の健康法。今日からさっそく眠り方を変えよう。

プロローグ　死なせてくれない現代の医療
第１章　健康長寿で“ぽっくり”を目指そう
第２章　眠るだけで健康になる“あたため睡眠”
第３章　“血液循環”が「健康」か「不健康」かを分ける
第４章　体も頭も健康な１００歳になれる眠り方１５のルール
最終章　専門家・著名人も証言“あたため睡眠”が健康寿命を延ばす

[日販商品データベースより]

間違った眠りは「万病」のもと。眠り方を変えれば、毎日５０００億個の細胞が「再生」する。最も無理なく生活のなかに取り入れることができ、誰でも実践できる、一番シンプルでやさしい健康法を紹介する。