呼吸ストレッチでダイエット

ヨーガの呼吸法で理想の自分に

つちや書店
原久子（呼吸法）　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2013年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784806913344

内容情報

[BOOKデータベースより]

つらい食事制限はもういらない！イメージの力でみるみる理想のスタイルに。ヨーガのポーズと呼吸法で、効果的なダイエット。ウエスト、太もも、二の腕…気になる部分にピンポイントで効くポーズを紹介。写真で分かりやすい！部分やせを実践できるコース別解説！

第１章　瞑想ヨーガの基礎知識（無理なダイエットでは美しくやせられない―大切なのは、理想のイメージを描き続けること；ヨーガのポーズの効果―心とからだをリラックスさせ、さまざまな効果があるヨーガ　ほか）
第２章　美しくやせるための法則（果てしなく大きなイメージの力―はっきりとしたイメージがあれば、理想的にやせられます；潜在意識の英和の導きを得る瞑想―心とからだの緊張を解き、心の奥にある潜在意識の声を聞く　ほか）
第３章　コース別ヨーガの実践（下腹部をすっきりさせる；ウエストを細くする；美しい背中をつくる；脚線美をつくる　ほか）

[日販商品データベースより]

イメージの力でみるみる理想のスタイルに。ヨーガのポーズと呼吸法で、効果的なダイエットをしよう。ウエスト、太もも、二の腕など、気になる部分にピンポイントで効くポーズを写真でわかりやすく紹介する。