“ハビット・コントロール”ダイエット

立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン！

マガジンハウス
小倉義人　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2013年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784838725670

内容情報

[BOOKデータベースより]

太る原因はハビット（習慣）にあり！つま先重心で、立つ。ひざから脚を閉じて、座る。つま先で地面を蹴って、歩く。実は…ＮＧ！体型が崩れる原因です！海外のフィットネス界も注目する“世界一シンプル”なダイエットの新常識。

１　動作の“ハビット・コントロール”（体幹立ち；体幹座り；体幹歩き；階段を上り下り；自転車に乗る　ほか）
２　意識の“ハビット・コントロール”ダイエットの常識・非常識（「モデルおすすめのダイエット」はあてにならない；体脂肪が短期間で減ることはあり得ない；「甘いものを食べるから太る」のではない；「ちゃんと休む」が成功への近道；野菜への過信は失敗のもと　ほか）

[日販商品データベースより]

タレントやモデルをはじめとする“美しいスタイルの人”が、日常で自然に行っている習慣＝クセを、「動作」と「意識」の２つに分けて公開。ハビット・コントロールで、無意識に「見た目の美しさ」を手に入れよう。