妊娠中のおいしい食事と栄養

主食・主菜・副菜別に引ける

ナツメ社
田中守　牧野直子　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2013年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784816354397

内容情報

[BOOKデータベースより]

つわり、むくみ、貧血…症状別おすすめレシピが豊富。産前から産後まで使える！カンタンにすぐに作れるレシピが満載。赤ちゃんがすくすく育つ２７３レシピ。

１　妊娠中の栄養と体のこと（妊娠中は食事の量と質が変わります；積極的に摂りたい栄養素を知りましょう　ほか）
２　妊娠中の献立に使える主食・主菜・副菜レシピ（主食のレシピ；主菜のレシピ　ほか）
３　妊娠中の症状改善レシピ（つわり改善；便秘解消　ほか）
４　産後のレシピ（産後の体の変化と食生活；授乳中のレシピ　ほか）

[日販商品データベースより]

赤ちゃんの体を作り、赤ちゃんが生まれてくるためのパワーをたくわえるためには、ママが口にする食べ物が重要。本書では、妊婦さんに必要な栄養がバランスよく含まれ、体重管理もできる献立やおかずのレシピを紹介。