内容情報
[BOOKデータベースより]
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日本人の腰痛を祖父から三代にわたって治療してきた人気クリニックの自宅でできる治療メソッド。
第１章 なぜ腰痛になるのか？―腰痛の真実
第２章 腰痛を「根本から治す」とは？
第３章 腰痛を防ぐ正しい姿勢と生活環境
第４章 さらば腰痛！―あなたの痛みを消す方法
第５章 代表的な腰痛の真実を読み解く
第６章 腰痛撃退ストレッチ―腰痛体操の決定版
日本人の腰痛を、祖父から３代にわたって治療してきた人気クリニックの、自宅でできる治療メソッドを紹介。３０分に１回腰をリセットする、正しい椅子の座り方、姿勢・動作別痛みを消すポイントなどを解説。
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ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛…つらい腰の激痛が消える！ 本書では、祖父から三代にわたって日本人の腰痛治療にあたってきた、整形外科医でカイロプラクターである著者が導き出した、自宅でできる治療メソッドを伝授。医学的には85％が原因不明といわれる腰痛は、対症療法ではなく根本から治さないと意味がありません。そこで、症状別の対処法から予防のための姿勢矯正、ストレッチまでを余すところなく紹介します。