きょうのストレッチ１００ＰＯＷＥＲ ＵＰ！！

よく効く！集中講座ＤＶＤ＆どこでも！ガイドＢＯＯＫ

ポプラ社
中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,466円（本体1,333円＋税）
• 発行年月: 2012年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784591129128

内容情報

[BOOKデータベースより]

デスクワークで上半身が強張っている→上半身スッキリコース、立ち仕事やランニングで足が疲れている→下半身スッキリコース。「きょうのストレッチ」をさらにパワーアップ。

第１章　会社・学校でできるストレッチ（肩・背中・腰；胸；腕；体側；臀部；ももの付け根、ももの裏；ももの裏、ふくらはぎ；内もも・すね）
第２章　自宅でできるストレッチ

[日販商品データベースより]

前作『きょうのストレッチ』の７７種類のストレッチに、新たに２３種類のストレッチを加えた、どこでも実践できるガイドＢＯＯＫ。切り取れる「覚えておきたい筋肉マップ」付き。