きょうのエクササイズ

毎日５分、体がスッキリ引き締まる！

ポプラ社
榎本タイキ　中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2012年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784591129111

内容情報

[BOOKデータベースより]

トップアスリートから絶大な信頼を集める名トレーナーによる引き締めエクササイズ・ベストセレクション。

オリエンテーション（筋肉と体のメカニズム；エクササイズの効果的な方法；日常生活での取り組み方）
エクササイズ５５・ダイジェスト版（スタート・エクササイズ；バリエーション・エクササイズ；チャレンジ・エクササイズ）
覚えておきたい筋肉マップ

[日販商品データベースより]

体がみごとに若返る。「やせ体質」に自分を変える。『きょうのストレッチ』に続く第２弾は、自宅でできる筋トレプログラム。名トレーナーによる５５のエクササイズを紹介。一部書き込み式。