タカラヅカ式ダイエット

ＰＨＰ研究所
紫吹淳　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569796765

内容情報

[BOOKデータベースより]

４０代でもこのボディライン。歴史と伝統で磨かれたダイエットの秘宝をすべて公開します。

第１章　“天使の羽”が見える後ろ姿を目指して！（“天使の羽”が見える後ろ姿を意識！；１日５分美しい立ち姿で代謝アップ　ほか）
第２章　やぜ体質に変わるエクササイズ（何歳からでも「しなやかな体」になれる！；しなやかボディを作るタカラヅカ式ストレッチ　ほか）
第３章　体をさびつかせないライフスタイル（イキイキとした毎日が輝く笑顔を生む！；ライフスタイル１　食事　ほか）
第４章　宝塚時代に培ったキレイの法則（宝塚音楽学校の２年間で舞台人としての基礎を学びました；毎朝１時間半の玄関掃除で心も体もスッキリ　ほか）

[日販商品データベースより]

歴史と伝統で磨かれたダイエットの秘法がつまった１冊。著者が宝塚で培ったノウハウを活かした、独自のシェイプアップ法やエクササイズ、食事法を紹介。無理なく、楽しみながらできるボディコントロール法が満載。