人生が変わる短眠力

青春新書インテリジェンス　ＰＩー２９０

青春出版社
藤本憲幸　

• 価格: 943円（本体857円＋税）
• 発行年月: 2010年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413042901

内容情報

[BOOKデータベースより]

成功者たちはなぜ、短い睡眠で、いい仕事ができるのか！そのカギは「朝脳」を活性化する、深く短い“眠り方”にあった。誰でも無理なく身につく２週間プログラム付。

１章　デキる人ほど「朝脳」の活用のしかたが上手い！
２章　なぜ「朝脳」が働くと、能力が最大に引き出されるのか
３章　「朝脳」を最高に働かせる「短眠力」
４章　短眠力と６体操で、脳も心も体も元気になる！
５章　朝スッキリ！“眠りの質”を高めるちょっとした工夫
６章　２週間で「朝脳」が働き出す実践プログラム

[日販商品データベースより]

成功者たちはなぜ短い睡眠で、いい仕事ができるのか。そのカギは朝脳を活性化する深く短い“眠り方”にあった。誰でも無理なく身に付き、自分の持てる能力を最大限に引き出してくれる“短眠法”を大公開する。