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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
メンタルトレーニングの基礎知識から正しい実践法までを、ていねいな解説と豊富なイラストでわかりやすく紹介されています。著者はメンタルトレーニング指導の第一人者の方が書いています。内容は、実践的な側面に焦点を当て、個人の経験や職人芸に偏りがちなメンタルトレーニングに関連する知識や技法が整理され書かれているのがとても判りやすくなっています。
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
金メダル・世界チャンピオン・甲子園優勝・リーグ１０連覇…この実績があなたのものになる！Ｎｏ．１メンタルトレーニングを行うと、従来の心理テクニックによるアプローチと違い、感情にまで働きかけるので、今まで変わらなかったあなたの心が、劇的にたくましくなります。中学生からプロ選手まですべてのレベルで必ず役に立ちます。
第１章 優秀なアスリートになるための４つの条件―メンタル次第で能力には大きな差がつく（優秀な選手と一般的な選手との違い 能力には保有能力と発揮能力がある；優秀なアスリートになる条件１ ワクワクできる目標を設定する；優秀なアスリートになる条件２ 詰める能力を高いレベルにする；優秀なアスリートになる条件３ クリアリング能力を身につける；優秀なアスリートになる条件４ 素直な負けず嫌いという特性を持つ）
[日販商品データベースより]第２章 脳の仕組みを利用した最新のトレーニング―感情のスイッチをプラスにして心を変える（勝負を左右する脳の仕組み１ 上手に脳を使う人がスポーツでも成功する；勝負を左右する脳の仕組み２ 脳には感情を切り替えるスイッチがある；メンタルトレーニングの基本ステップ１ プラスダー多を脳に入力する；メンタルトレーニングの基本ステップ２ ３つの道具を使って心をコントロールする）
第３章 最適戦闘状態をつくる最強のトレーニング―３つのプロセスで心と体を完璧に仕上げる（三気法の基本的な考え方１ メンタルを変えるとゾーン状態になれる；三気法の基本的な考え方２ ３つのプロセスが最適戦闘状態をつくる；最強のメンタルトレーニングのプロセス１ 三気法の土台「気を蓄える」；最強のメンタルトレーニングのプロセス２ 三気法の要「気を練る」；最強のメンタルトレーニングのプロセス３ 三気法の仕上げ「気を締める」）
第４章 本番で絶好調になれる最高のトレーニング―試合中でも心は自由にコントロールできる（気を制する者が試合を制する理由 本番ではメンタルの差が勝敗を分ける；本番前のトレーニング ビトウィンゲーム１ 前の結果は忘れて絶好調で試合にのぞむ；本番前のトレーニング ビトウィンゲーム２ 準備を万全にして最高のプレーをする；本番でのトレーニング ビトウィンプレー―試合中の心を思い通りにする；日々の練習におけるトレーニング―メンタルへの意識が能力を伸ばす）
誰もが持つ無限の可能性を引き出すには、自分の心をコントロールすることが必要。それができた人だけが、自分の可能性を掘り起こせる。そんな自分の可能性を引き出す方法である、メンタルトレーニングを紹介する。