腸がスッキリきれいになる本

法研
松生恒夫　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784879547835

内容情報

[BOOKデータベースより]

グルタミン酸、食物繊維、マグネシウム、オリゴ糖、植物性乳酸菌、ペパーミント、ウォーキング、快腸マッサージｅｔｃ。今すぐ実践！タイプ別便秘解消法。おなかにいい“メニュー”を召し上がれ。

第１章　あなたの腸は健康？不健康？（腸は口とつながっている；消化・吸収・排せつのしくみ　ほか）
第２章　おなかの不調はどうしておこる？（便意がなくなる１０の理由；薬を手放せない下剤依存症　ほか）
第３章　便秘がもたらす重大な病気（日本人のおなかの中が変わった？；腸内環境の悪化が招く症状　ほか）
第４章　実践！便秘解消法（排便力をアップさせる３つのポイント；あなたの便秘はどのタイプ？　ほか）
第５章　“腸”健康維持のライフスタイル（食べて腸を活性化する「食養腸」という考え方；腸を健康に保つライフスタイル４カ条）

[日販商品データベースより]

便秘や腹部膨満感の改善には、腸の機能回復を助ける日々の食生活の改良や、ライフ・スタイルの改善が重要。本書では、最新医学に基づいた腸スッキリメニューと実践方法を紹介。タイプ別便秘解消法の決定版。