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[BOOKデータベースより]
第1章 いま、なぜ再び「漢方」なのか?(そもそも、「漢方」とは何か;あなたも「未病」になっていませんか? ほか)
[日販商品データベースより]第2章 自分の体質を知って、健康になる(人の体質は3つに分けられる;実証タイプは健康そうに見えてじつは危険 ほか)
第3章 「漢方的な生活」で病気にならない体をつくる(「漢方的な生活」の基礎には「養生」がある;「中庸」の体をつくるための日常生活の送り方 ほか)
第4章 「漢方的な暮らし」を実践する(「漢方的な生活」の基本は食生活にあり;体質に合った食材を選ぶ ほか)
第5章 健康茶と薬用酒で「漢方的な生活」の第一歩を踏み出す(健康茶で気長に体質を改善する;この「症状」には、この健康茶 ほか)
あなたの主治医はあなた自身。自分の体質を知り、元気に長生きしよう。本書では、日本人ができるだけ薬に頼らず、真の健康を取り戻すための理想的な生活を漢方医の立場から紹介する。健康茶と薬用酒の役立て方付き。