禁煙エクササイズ

Ｑｕｉｔ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｔｏｄａｙ．

竹書房
ポール・マッケンナ　林夕貴　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2008年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784812437087

内容情報

[BOOKデータベースより]

安らぎスイッチ、人生コントロール、関連付けの力、幸福スイッチ、“健康な自分”テクニック、“喫煙イメージを打ち砕く”テクニック、“なるようになるさ！”テクニック、限界スイッチ、深呼吸テクニック、タッピング。あなたに効く方法が必ずある―ストレスなく、太ることなく禁煙できる。ＣＤと簡単な指の動きで禁煙できる、２００万人が体験した奇跡の禁煙本。

セッション１　さあ、はじめましょう
セッション２　あなたがタバコを吸ってきたのはなぜか
セッション３　習慣を変えると、人生が変わる
セッション４　健康な私
セッション５　決断の時
セッション６　喫煙欲求と縁を切る
セッション７　ポジティブな未来を創造する
ボーナスセッション　世界一簡単な減量プログラム