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[BOOKデータベースより]
腸内環境がたちまち改善する、地中海式ダイエット&目的別“腸トレ”一挙公開。
第1章 あなたのお疲れ腸をチェック
[日販商品データベースより]第2章 なぜ日本人の腸は元気がなくなったのか
第3章 地中海型食生活で“腸”元気!
第4章 目的別・効果別すぐできる“腸トレ”
第5章 腸を元気にするためのライフスタイル
第6章 ヨーグルトは本当に腸に良いか
腸内環境がたちまち改善する、地中海式ダイエットと目的別“腸トレ”を一挙公開。大腸内視鏡検査3万件を数える名医が、日常生活での予防法と腸を元気にするノウハウを伝授。腸のトラブルの多い年末年始に恰好の書。