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[BOOKデータベースより]
ストレスや加齢による頭痛や肩こり、腰痛やむくみといった「からだの不調」をスッキリさせる一番のコツは、「自分で自分のからだを動かす」こと!医学博士・理学療法士の竹井先生が指導するリセット体操はどれも、いつでもどこでも気軽にできる筋トレとストレッチばかり。さあ、今こそ気になる「からだの不調」を、医学的に正しく打ち負かしましょう。
不調をリセットする前に
[日販商品データベースより]不調の原因を知ろう!
「リセット体操」を始める前に
いざ、不調リセット!
肩こり・首こり
腰痛
頭痛
むくみ
便秘
尿もれ
ストレス
顔のたるみ
目からウロコ!の「筋膜ストレッチング」
好評「たるみリセット」に続く、目からウロコの第2弾。医学博士にして理学療法士である著者が、医学的知識を基に、いつでもどこでも簡単に実行でき、2週間で「不調の解消」に確実に効果が現れる筋肉体操を紹介。