血圧を下げる

薬を飲まないで高血圧を治そう
ホーム・メディカ・ビジュアルブック　

小学館
渡辺尚彦　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784093045872

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本では、血圧を上げずに楽しく読めるように、できるだけわかりやすく、しかも簡単にできる血圧を下げる方法をたくさん紹介しています。

第１章　なぜ血圧を下げなければいけないのか―サイレントキラー高血圧の正体を知る（血圧が高いと血管の壁を押し続けていることになる；脳卒中、心臓病という二大疾患の原因は高血圧にある；体にとっていちばんいい血圧を知っておこう　ほか）
第２章　あなたは正しい血圧を知っていますか―話題の仮面高血圧から家庭用血圧計の正しい使い方まで（血圧を測ってみよう；病院で測るとなぜか血圧は高くなる；家庭で測る血圧が重要になってきた　ほか）
第３章　さあ、いよいよ血圧を下げよう―高血圧が原因で起こる病気を確実に防ぐ（血圧は２４時間コントロールすることが大切；渡辺式血圧を下げる７か条を紹介します；減塩をするとこんなにいいことがある　ほか）

[日販商品データベースより]

薬を飲まずに血圧を下げる方法や家庭用血圧計の正しい使い方などをくわしく解説。食生活、呼吸法、自律訓練法、運動など、民間療法ではなく医学的にきちんと立証されており、しかも簡単にできる方法を多数紹介。