今日からはじめる実践ランニング読本

ビギナー＆市民ランナーのための「理論」と「雑学」
からだ読本シリーズ　

山海堂
ランニング学会　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2001年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784381104014

内容情報

[BOOKデータベースより]

「健康のため」「ダイエットのため」「走るのが好きだから」…。走り始める理由がさまざまなように、走り方も人それぞれ自由。しかし、自由な世界とはいえランニングはスポーツであり、またすべてのスポーツの基本である。そのランニングの「基礎知識」「トレーニング方法」「健康づくり」「文化」「社会学」など、本書は、ビギナーのための基礎知識からレベルアップ術まで、すべてのランナーに役立つ知識を提供する。

１　ランニングって何？
２　走る準備、できていますか？
３　ランニングの基本をおさえる
４　ビギナーにさようなら
５　簡単ではない、しかし確実に記録が伸びるトレーニング法
６　ランニングで健康づくりをアドバイスします
７　女性が走ることを応援します
ランニングワールド　文化編・知られざるランニング文化
ランニングワールド　社会編・ランニングの社会学

[日販商品データベースより]

ランニングの基礎知識、トレーニング法、文化など、ビギナー必読の知識から中級者向けレベルアップ術まで、考えるランナーのための１冊。