本・コミック: マインドフルネスマンダラ/ポール・ホイセンスタムティディ・ローワン宮田攝子:オンライン書店Honya Club com

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マインドフルネスマンダラ

ぬりえブック
Ｃｏｌｏｕｒ　ｙｏｕｒｓｅｌｆ　ｃａｌｍ．

ガイアブックス
 ポール・ホイセンスタム　ティディ・ローワン　宮田攝子　

価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
発行年月: 2016年02月
判型: Ｂ５
ISBN: 9784882829539

内容情報
[BOOKデータベースより]

マンダラアーティストとして名高いポール・ホイセンスタムが描いたマンダラにマインドフルネスのベストセラー著者であるティディ・ローワンが文章を添えたマンダラぬりえ。３３の色鮮やかなマンダラとぬりえで心おだやかにマンイドフルネスを実践。

[日販商品データベースより]

マンダラは古来、瞑想に用いられてきた図形で、同心円や左右対称の形が、疲れた心をいやし、見る人の心に深く根ざす想像力や表現力を解き放つはたらきをしている。

本書は、33の色鮮やかなマンダラとそのぬりえが収められている。さらに気づきをもたらす名言やマインドフルネスの実践テクニックがマンダラに添えられていて、心身をリラックスして、心おだやかにマンダラに色をぬりながら、「いま、ここ」に完全に意識を集中できるようになる。

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