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[BOOKデータベースより]
育ち盛りの子どもにとって、「眠り」は大きな力になります。夜型社会に巻き込まれることなく、ココロ、からだ、脳をイキイキさせる、新しい「眠り」のあり方を本書は提案します。
第１章 眠らない子ども眠れない子ども（お子さんを何時に寝かせていますか？；子どもの眠りが危ない―お医者さんも問題視 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 寝る子が育つメカニズム（眠りは生きることの根っこの部分；「目覚まし時計」は脳にある ほか）
第３章 子どもがイキイキする眠りの魔法（決まった時間に寝ることは、親子の大事なお約束；朝の光は必ず浴びる！夜はコロンと眠くなる ほか）
第４章 子どもの眠りＱ＆Ａ（眠りのメカニズムに関するＱ＆Ａ；生活習慣と眠りに関するＱ＆Ａ ほか）
キレる、学力低下、肥満。その背景には「夜更かし」が…。育ち盛りの子どもにとって、「眠り」は大きな力になる。夜型社会に巻き込まれることなく、心、体、脳をイキイキさせる、新しい「眠り」のあり方を提案する。