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[BOOKデータベースより]
丹田を意識して呼吸をすることによって、さまざまな健康効果が期待できます。呼吸を変えれば体も心も人生も変わる！疲れにくく、病気になりにくい体をつくる呼吸法＆ストレッチ多数紹介！
第１章 「酸欠」が不調・病気をつくる―「深い呼吸をしていないこと」が一番の問題（なぜ、体には「酸素」が必要なの？；万病のもとは自律神経の狂いにある ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「心地よくて幸せ」が効果の秘密―なぜ「毎朝３分」で体も心も元気になるのか？（「朝日」＋「呼吸」は健康の黄金律！；１５秒丹田呼吸法でα波が２割アップ！ ほか）
第３章 「今ある不調」「将来の健康不安」がスッキリ解消―１５秒丹田呼吸法の「すごい効果」とは（体がどこも痛くない―この喜びは、はかり知れない；血流、体温、免疫がアップして健康度が底上げされる ほか）
第４章 今日からできる丹田呼吸法―「ゆったり楽しく」健康になる（とっても簡単「基本の１５秒丹田呼吸法」；毎朝、変化を楽しむ「丹田呼吸法バリエーション」 ほか）
第５章 深い呼吸で生きるということ―より健康で、より幸せな人生のために（自分の体は、自分で治す；心と体がクリアになり、直感が冴えてくる ほか）
〜全国からうわさを聞きつけて人々が学びに来る、あの丹田呼吸法が本になりました！〜
１日２万回行うとされる呼吸(大人の場合)を、毎朝３分、丹田呼吸に変えるだけで「疲れにくい体」「病気になりにくい体」に!
丹田を意識して呼吸することによって、脳が活性化され、認知症予防の効果や、集中力、ひらめき力もアップ。また、心が前向きに整えられ、感情に振り回されなくなります。
丹田呼吸の効果を高めるための「丹田フラダンス」や、肩こり、ひざ痛などの目的に合わせた「呼吸法ストレッチ」なども紹介。
様々なストレスや生活習慣によって慢性的に酸素不足が指摘されている現代人。道具や準備も必要なく、呼吸を変えるだけで、酸素を体の隅々に行きわたらせる。今すぐに始められる健康法、丹田呼吸で、元気な体と心を手に入れてください。
始めたその日から効果を感じるはずです！
丹田を意識して呼吸をすることによって様々な健康効果が期待できます。
・肩こり、腰痛、ひざ痛などの「痛み」が消える
・ 冷え性、肌荒れ、生理痛、子宮筋腫、うっかり尿漏れ、便秘、花粉症、高血圧、高血糖など、さまざまな不調が改善、解消される
・ウエスト周りが引き締まるなど、体型がスッキリする
・リラックスでき、安眠できる
・脳が活性化され、認知症予防にもなる
・集中力、ひらめき力もアップする
・心が前向きに整えられ、感情に振り回されなくなる などなど
※どれも実際に寄せられた感想、検査結果によるものです