内容情報
[BOOKデータベースより]
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大人気シリーズ『１分体操大全』に『高血圧』が登場！
第１章 高血圧の９割は薬に頼らず改善できる。そのカギは血流アップの急所「ふくらはぎへの１分刺激」
第２章 高血圧体質を正す血流アップ体操「２秒かかと上げ」で有酸素運動も効果的に行える
第３章 年々硬くなる血管を柔軟にする「血管若返り１分体操」は軽い脳卒中・動脈硬化の防止に効果大
第４章 最新エピデンスで発見！高血圧対策の救世主・ＮＯを増やす「血管拡張１分体操」
第５章 ゴースト化した毛細血管をよみがえらせ高血圧の最大原因【末梢血管抵抗】を改善する「Ｄｒ．根来式４・４・８・８呼吸体操」
第６章 名医が教える【自力降圧生活】高血圧を下げる２４時間生活術
第７章 降圧薬いつ飲む？いつやめる？循環器内科の名医が回答！降圧薬の疑問１０
大人気シリーズ『1分体操大全』に『高血圧』が登場！
薬を飲んでもなかなか血圧を下がらない方必読です！
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