本・コミック: 不安が軽くなる本/和田秀樹（心理・教育評論家）:オンライン書店Honya Club com

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不安が軽くなる本

価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
発行年月: 2020年09月
判型: Ｂ４０
ISBN: 9784860816018

内容情報
[BOOKデータベースより]

気持ちがラクになる。不安を追っ払う３つのポイント。

プロローグ　生きることに「不安」はつきものです
第１章　その「不安」を回避する道はないのでしょうか
第２章　不安に打ち勝つ「３つのポイント」
第３章　自由の大切さについて考えてみよう
第４章　不安を軽くするための思考法があります
第５章　こうすればその不安は気にならなくなります
第６章　不安の中にあっても希望は生まれます
エピローグ　「不幸」は小さく、「幸福」は大きく見積もりましょう

[日販商品データベースより]

コロナ禍や災害の多発など、
私たちの生活は不安と隣り合わせです。
だれでも心に不安を持ってあたりまえです。

日々不安を感じて生活する中、
私たちはどういう風に不安と向き合えば、
不安に振り回されず、前に進めるのか。
明るい気持ちで生活できるのか。

精神科医の和田秀樹先生が、
ポジティブに不安と向き合う考え方、
不安を「生きる力」に変える方法、
明るい気持ちになる対処法を
本書で具体的に提言します。

●不安は誰にでもあります
●不安に振り回されると、先が見えなく
なります
●解決の道はつねに用意されているもの
です
●思い込みで不安が大きくなるときも
あります
●不安があっても人は強く生きられます
●不安を乗り越える「３つのポイント」
●ひとりで悩まないことです
●起きていない不幸はまだ存在しない
不幸です
●起きた事実は何なのか見極めましょう
●小さな気がかりは早いうちに対処しましょう
●「すぐ動く」を自分の課題にしましょう！
●「いまの自分にも希望はある」、
まずそのことに気づきましょう
●いいこと、悪いことが織り交ぜられて
人生です
●不安なときは「ふなゃふなゃ」でもいいものです
●「不幸」は小さく、「幸福」は大きく
見積もりましょう　(他)

◎本書は小社より刊行した『「不安を楽しむ」生き方』
を大幅に改訂・再編集し、改題した新版です。