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[BOOKデータベースより]
９割の人の「人生」は３０代に決まってしまう！だから、「今やること」「必ずやること」。
「島耕作の人生」は３０代から始まった（なぜ島耕作シリーズは３０代から始まったのか；島耕作が頭角を現したわけ ほか）
[日販商品データベースより]第１部 ３０代は、「花を咲かせる」時代（「種まき」の２０代を活かすために（２０代のように「若気」では許されない年代；収穫の前に咲かす３０代の「花」とは何か ほか）；基本スタイルを確立する（「あおいくま」で頑張ろう；ランチタイムから始める、よい習慣づくり ほか））
第２部 ３０代を輝かせる行動アイテム（笑顔がすてきな３０代をめざそう；３０代から始めたい「断捨離」 ほか）
時代に合わせるのではなく、時代を作ろう（「楽天」を探すのはやめよう！；知識とは「生きる」をなんとかする力）
３０歳は人生の方向を決める年代。「種まき」の２０代を生かし、人生をさらに飛躍させるために、実際何をすべきか。サラリーマンから漫画家に転身した著者自身の３０代を思い出しながら、具体的な助言を与える。