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[BOOKデータベースより]
「働きすぎの自分」が変わります。「人と仕事」にふりまわされない方法！
第１章 「心のストレス」には三つのタイプがある（「心のストレス」をためやすいタイプの女性たち；がんばる女性の心にひそむ「怒りとむなしさ」 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「自分の心」をイジメない（「もっと上へ」が、心を疲れさせる；同僚に負けても、笑って受け流す ほか）
第３章 「自分を信じる」方法（「卑屈な人」になってはならないワケ；弱っているときは、素直に人の助けを借りる ほか）
第４章 「自分を受け入れてもらう」方法（本来は、誰でも「本当の自分」が好き；気分がふさいでいるときは、まず着替える ほか）
第５章 「腹を立てない」仕事の方法（「今まで私は、なにをやってきたのだろう？」；気持ちの「切り替え」が自分を救う ほか）
「働きすぎの自分」が変わる。「人と仕事」にふりまわされない方法。「働き方」だけでなく、「仕事場の人間関係」を中心に、ストレスの原因になりやすいものをどう取り扱うかについても考える。