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[BOOKデータベースより]
現役メジャーリーガーやオリンピアンからの信頼も厚いスポーツトレーナーが伝授。通勤電車にゆられながら、家で洗濯物を干しながら、スーパーで買い物しながら―コリとさよならしつつ、健康的な美ボディを手に入れる５８のメソッド！
１ 日常生活でできる筋膜リリース（起きたらそのまま布団の中で背中と脇腹をリリース；布団をめくりながら首・肩・背中をリリース；歯みがきしながら内もも・首・胸まわりをリリース ほか）
[日販商品データベースより]２ 仕事場でできる筋膜リリース（電車を待ちながら肩と腕をリリース；つり革につかまりながら肩と脇腹をリリース；電車のイスに座りながら肩・肋骨・背中をリリース ほか）
３ ルーティン化したいカンタン筋膜リリース（姿勢を整えて身体の不調を緩和；膝・腰の痛み予防；肩の痛み予防 ほか）
思ったその場ですぐできる!
超カンタンな58のカラダ快調メソッド
嘘のようにコリが解消される! ダイエットにも効果的!
テレビで紹介され話題騒然、しかも多くのアスリートが取り入れ、
その効果を実感している筋膜リリース。
本書は、そんな今話題のメソッドを、現役メジャーリーガーや
オリンピアンなどからの信頼も厚いスポーツトレーナーが、
「日常の仕草をしながら」できるお手軽、カンタンメソッドにして紹介。
歯を磨きながら、通勤電車に揺られながら、テレビを見ながら……。
ムリなく続けられる筋膜リリースで、体の不調とサヨナラしつつ、
アスリートのような健康的で美しい身体を手に入れよう。