[BOOKデータベースより]
医者に行っても、薬を飲んでも、調子が悪い…そんなときは、まず足を温めなさい！足を温めれば血流がよくなり、免疫力が高まり、あなたを悩ませる身体の不調がなくなる！
第１章 足の冷えが病気をつくる（足を温めると長生きできる！？；冷えを引き起こす４つの原因 ほか）
第２章 足温めで病気知らずの体になる（内側からポカポカ！血液を温める足温め法；簡単なのに即効性がある 足湯 ほか）
第３章 体の熱バランスが長生きにつながる（血液を温かくして病気を予防する；「頭熱足寒」の放置はあらゆる病気の源になる ほか）
第４章 健康的な若々しさも足温めから（アンチエイジングのカギは足にあり；顔色と足裏の色は一緒！？ ほか）
第５章 足温めで太らない体を手に入れる（ダイエットの最大の敵はやっぱり冷え；代謝を上げれば太りにくくなる ほか）
足を温めれば血流がよくなり、免疫力が高まり、あなたを悩ませる身体の不調がなくなる。足湯、半身浴、ストレッチなど、誰もが簡単にひとりでできる「足を温める」健康法を紹介。
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足を温めるだけで健康になる！その考え方、足湯、ストレッチ、マッサージなど、お手軽で簡単な若返りのノウハウが満載。著者は熊本のリラクゼーションサロン「Ruxur」代表。