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- 「オプティマムヘルス」のつくり方
-
健康を実感できない日本人のための究極の処方箋
ワニブックスPLUS新書 342
- 価格
- 990円(本体900円+税)
- 発行年月
- 2022年01月
- 判型
- B40
- ISBN
- 9784847061905
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[BOOKデータベースより]
健康は「横並び」ではありません。あなたにとって最適な健康は、隣の誰かとは異なるのです。「オプティマムヘルス」(optimum health)とは情報や流行に左右されることなく、それぞれの人にとっての「最高・最善であり最適な健康状態」を目指すアメリカ発の健康観。
第1章 「健康」を実感できない現代人
[日販商品データベースより]第2章 自分の「いま」を知ることは健康への第一歩
第3章 すぐにやめるべき“健康のための習慣”
第4章 いま求められる、「オプティマムヘルス」
第5章 本当の健康を見つける三つの指針
第6章 現代人に必要な「引き算の健康法」
第7章 健康をビジネス思考で捉える
第8章 現代人に必要な自分のためのリトリート
健康は「横並び」ではありません。あなたにとって最適な健康は、隣の誰かとは異なるのです。
アメリカで20年前から提唱されるようになった「オプティマムヘルス」という考え方。それは、人それぞれ、その生活環境、年齢、文化、価値観によって異なる状況のなかで、最も最適で最善の健康を目指すということ。自分にとって最高の健康を目指すと同時に、自分以外の人が目指すもの認めようという考え方でもあります。そもそも健康は絶対的なものではなく、相対的なものであるということ。
まずは自分自身の状態を知り、「こうありたい」「理想の自分をイメージする。そのうえで、「オプティマムヘルス」を手に入れれば、自分にとっての心地よい心身の状態と幸福を実現できるはずです。
第一章 「健康」を実感できない現代人
第二章 自分の「いま」を知ることが健康への第一歩
第三章 すぐにやめるべき“健康のための習慣”
第四章 いま求められる、「オプティマムヘルス」
第五章 本当の健康を見つけるための三つの指針
第六章 現代人に必要な「引き算の健康法」
第七章 健康をビジネス思考で捉える
第八章 現代人に必要な自分のためのリトリート