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[BOOKデータベースより]
投げ技（出足払い；ひざ車；体落とし；大外刈り；大内刈り；小内刈り；大腰；釣り込み腰と背負い投げ）
[日販商品データベースより]固め技（おさえ技；けさ固め系；横四方固め系；上四方固め系；縦四方固めと肩固め）
体育の授業で新しく取り入れられるようになったスポーツのコツを、豊富なイラストでわかりやすく解説しながら、授業ではなかなかみえてこない様々な技術を紹介。本巻では柔道を取り上げる。