[BOOKデータベースより]
医学研究によるデータが実証！！医者の言い分が正しいとは限らない。最も信頼できるハーバード式！
１ 死なない（“ちょいデブ”のほうが確かに長生き。；体に悪いサプリメントもある。；塩分を控えすぎると死亡率が８０％上昇。 ほか）
２ 太らない（糖質制限は“半年まで”が効果的。；若作りしたかったら、運動しないと無理。；激しい運動を１回より、長く続けるほうが痩せる。 ほか）
３ 病気にならない（風邪を引いたら、２４時間以内に亜鉛。；“ビタミンＣは風邪に効く”は都市伝説。；ビタミンＤはインフルエンザも予防できる。 ほか）
４ 落ち込まない（気分が沈んだら陽の光を浴びよう！；社会とのかかわりが少ないと死にやすい。；筋トレはうつに効く。 ほか）
５ ボケない（肉の脂身はボケやすい。；太りやすい食事はボケやすい。；週３回１５分のスクワットで、ボケる確立が半分に。 ほか）
６ 検診しない（検診を受けても、寿命は延びない；生活習慣を変えるコツ；運動を始める方への注意事項）
「病気にならない」「死なない」「ボケない」「落ち込まない」「太らない」という５つのテーマに分けて、医学データを元に医者が導き出す健康法を紹介。今すぐ役に立つ健康法が満載。
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ちまたに溢れる健康法。医学的根拠は？と思ったことはありませんか？本当に効くの？信じて大丈夫なの？そんな心配はもう無用！「病気にならない」「死なない」「ボケない」「落ち込まない」「太らない」という5つのテーマに分けて、医学データを元に医者が導き出す健康法をご紹介。今すぐ役に立つ健康法がいっぱいです！