内容情報
[BOOKデータベースより]
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心臓をうまく休ませることが、長生きの秘訣！「トイレは我慢しない」「寝る前に水は飲まない」「車の追い越し禁止」など、突然死を防ぎ、心臓をムダ使いしない６１の生活習慣。
第１章 心臓を使わない健康法・朝の過ごし方
第２章 心臓を使わない健康法・昼の過ごし方
第３章 心臓を使わない健康法・夜の過ごし方
第４章 心臓を使わない健康法・休日の過ごし方
第５章 心臓を使わない健康法・池谷式食事法
第６章 心臓を使わない健康法・心臓の天敵！
テレビでおなじみの血管ドクターが、初めて「心臓」を語った本。「トイレは我慢しない」「寝る前に水は飲まない」「車の追い越し禁止」など、今すぐ始めたい突然死にならない６１の生活習慣。
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人は心臓が動いているから生きている。ところが心臓は使うほど劣化も激しく、寿命を縮めることさえある。ここ数年増えている【突然死】も心臓の劣化で心筋梗塞が起こることが原因とか。10万部超のベストセラー『血管を強くして突然死を防ぐ！』の著者・池谷敏郎医学博士が、【突然死】を防ぎ寿命を少しでも伸ばすためには、『心臓を鍛える』のではなく、『心臓を使わない』ことが大切と説く。本書では生活習慣、食事、運動、メンタルなどから突然死を回避し、少しでも寿命を延はす理想的な生活スタイルを提案。『心臓を使わない』という新しい発想で、ベストセラーも間違いなし！？