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[BOOKデータベースより]
産後太りに効果的!2か月半で10キロ減。ダンナさんも半年で15キロ減、リバウンドなし!さらにパワーアップしたギャル曽根レシピ106。大食いしても太らない、人気の“かさまし料理”も充実。
1 500kcal台の定食メニュー(めかじきの香草焼き;カリフラワーの麻婆ソース ほか)
[日販商品データベースより]2 低カロリー食材で「かさまし」(豆腐だけハンバーグ;豆腐のお好み焼き ほか)
3 もりもり食べたい野菜の料理(スナップえんどうのわさび和え;キャベツのミルフィーユ;ミニトマトのおかか炒め;もやしときゅうりのペペロンチーノ;焼ききのこの梅和え・コーンクリーム缶のシチュー ほか)
4 季節を問わず食卓に登場する鍋(豆乳鍋+しらたき入りごはん雑炊;スンドゥブチゲ+春雨 ほか)
20万部突破の大ヒットレシピ本、待望の第2弾。大食いしても太らない、ギャル曽根レシピ106を紹介。500kcal台の定食メニュー、野菜の料理などのほか、人気の「かさまし料理」がさらに充実。