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- 寝るだけダイエット
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- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2011年08月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784838722860
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[BOOKデータベースより]
睡眠時間が短くなると、実は太りやすくなる。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。
第1章 “よく眠れる生活習慣”でやせます!―睡眠と生活リズムとダイエットメカニズムの基本
[日販商品データベースより]第2章 自律神経をコントロールすればやせられます「モナリザ・ダイエット」
第3章 “やせる睡眠”に関わるホルモン「ホルモン・ダイエット」
第4章 自律神経&ホルモンコントロール術
第5章 「快眠のための知恵」知っておきたい眠りのメカニズム
なまけものダイエットシリーズ第3弾。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッドを大公開。睡眠の質や時間をコントロールする「寝るだけダイエット」を紹介する。