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[BOOKデータベースより]
チバレイと親友マユによる衝撃のカミングアウト。私たち、「うつ」と格闘中なんです。
第1章 千葉麗子の闘い(千葉麗子の「うつ」歴;愛を求めて走り続けた日々;夢の結婚生活でうつ病を発症!;父との別れ、ヨーガとの出逢い;うつ病再発!マユに支えられて;チバレイの夢、そして未来は…)
[日販商品データベースより]第2章 橋本真由美の闘い(橋本真由美の「うつ」歴;まさか!?女社長、うつ病の始まり;仕事ができない!苦しみと葛藤;チバレイとの絆。…自殺未遂;うつ病を克服!?これからの私)
第3章 対談 千葉麗子×橋本真由美(「うつ友」がいてよかった!;良いクリニックとは?;これからもポジティブに!)
第4章 「うつ病」Q&A―監修・市橋クリニック院長(市橋秀夫)
付録 「うつ病」に効果的なポジティブヨーガ(気分が沈んでしまった時に;自律神経を整えたい時に;イライラを鎮めたい時に;心も身体もリラックスさせたい時に;気持ちをリフレッシュさせたい時に)
千葉麗子と友人・橋本真由美それぞれが、自らのうつ歴とうつとの闘いの日々を告白、うつ友だちの大切さを綴る。「うつ病全般についてのQ&A」や、チバレイによる「うつ病に効果的なポジティブヨーガ」も紹介。