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[BOOKデータベースより]
現代の養生法は「冷え」対策にあり。花粉症、アトピー性皮膚炎、肩コリ、腰痛、不眠、下痢、便秘の原因は「冷え」にあります。
第1章 冷え症で困っているあなたへ(現代の養生法は冷え対策にあり。)
[日販商品データベースより]第2章 生活の冷え度チェック(夏、職場や電車の中の冷房がキツいと感じますか?;日常、ミニスカートやサンダルは好きですか? ほか)
第3章 症状別冷え度チェック(昔の写真と比べてみて、顔の左右がユガんでいませんか?;月経痛はヒドいほうですか?また月経不順ですか? ほか)
第4章 自分でできる冷え養生法の基本(冷え予防のためのおさらい。;「食」 ほか)
10年間売られ続け、たくさんの人を救った前書を、最新「冷え性」事情を踏まえて大幅に加筆した1冊。装丁、イラストも一新で登場。花粉症、アトピー性皮膚炎、肩コリ、腰痛などの原因、冷え症を治す情報が満載。