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[BOOKデータベースより]
あなたはまだまだ美しくなれる。ちょっとした工夫で5歳若く見られる。ちょっと生活を変えるだけで体の中から10歳若返る。本書は、そんな“生活の知恵”を満載しました。
第1章 女の体の変わり目とうまくつきあう
第2章 これからの食生活おいしく食べて美しくなろう
第3章 ストレッチやウォーキングでしなやかな体を作ろう
第4章 毎日入るお風呂だからもっと有効に使いたい
第5章 睡眠は美肌の原点
第6章 東洋の知恵。ツボの刺激で老化をくい止める
第7章 40代からのスキンケア
第8章 大人の美しさを引き立てるメイクとヘア
第9章 ストレスは美の大敵。リラックスして美しくなる
第10章 今をいきいきと生きる旬の女性たち