本・コミック: フィットネス・ウォーキング/ロバート・スウィートギャルジェームズ・リッペフランク・キャッチ:オンライン書店Honya Club com

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フィットネス・ウォーキング

マガジンハウス
 ロバート・スウィートギャル　ジェームズ・リッペ　フランク・キャッチ　芝山幹郎　

価格: 1,078円（本体980円＋税）
発行年月: 1988年03月
判型: Ａ５
ISBN: 9784838700158

内容情報
[BOOKデータベースより]

ジョギング中に倒れたというケースがあとをたたない。新フィットネス時代の主役は、ずばりウォーキングだ。全米５０州を５０週で歩き抜いたＮｏ．１ウォーカーが贈るすべての人のための「健康バイブル」！

第１部　私のスーパー・ウォーカーへの道（全米５０州を５０週で歩き抜く；なぜ、私は走らずに歩くのか）
第２部　フィットネス・ウォーキング講座（ウォーキングとジョギングはここが違う；すべての人に最適な有酸素運動とはなにか？；ウォーキングのための体力測定法；ビギナーからエキスパートへのプログラム；ウォーキングシューズの選び方と、歩きのテクニック；ウォーキングによい栄養と食物；理想的な心臓リハビリテーション）

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