- 東洋医学で毎日スッキリ！疲れない体をつくる本
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- 価格
- 660円（本体600円＋税）
- 発行年月
- 2017年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837984504
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[BOOKデータベースより]
自律神経の乱れや脳疲労…疲れの本当の理由はここにあった！東洋医学と西洋医学の専門医が、毎日を爽快で豊かに生き抜くコツを伝授します！
第１章 疲れの原因と解決法のウソ・ホント（疲れやすい性格、疲れにくい性格；新たな疲労原因―脳疲労の正体 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 心も身体も一気に軽くなる魔法の食事法（傷ついた細胞を修復してくれる３つの鍵；渡り鳥たちは、なぜ長い距離を飛び続けることができるのか ほか）
第３章 疲れをとる“快適”習慣（たまには行動パターンを変えてみよう；アクティブ・レストのすすめ ほか）
第４章 スッキリ・グッスリ入浴・睡眠の極意（疲れをとる最高の入浴法；疲れをす〜っととってくれる入浴剤 ほか）
第５章 心の重荷をおろせば身体もす〜っとラクになる！（イライラ、カリカリ…日々の生活は疲れることばかり；助け舟を求めると、疲れにくくなる ほか）
疲れ知らずな人は仕事もプライベートもうまくいく！東洋医学と西洋医学の専門医が、毎日を爽快で豊かに生きるコツを伝授！