本・コミック: 不思議なくらい気持ちが落ち着く呼吸法/森田愛子:オンライン書店Honya Club com

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不思議なくらい気持ちが落ち着く呼吸法

イライラ、緊張、あせり……もすーっと消える！
王様文庫　Ｂ１８５ー１

価格: 715円（本体650円＋税）
発行年月: 2017年03月
判型: 文庫
ISBN: 9784837968146

内容情報
[BOOKデータベースより]

歩き方、座り方、モノの持ち方、食事のとき…いつもの動作を変えると「新鮮な空気」が体じゅうをめぐり出す！肩こり、腰痛、頭痛、不眠、花粉症、冷え、生理痛、不妊、ダイエット…さまざまな悩みも解決！ちょっとしたコツで、心も体ももっと快調に！

１章　「呼吸」を見れば、今のその人が全部わかる―イライラ、肩こり、疲労感…は「息づかい」も原因だった（「その気持ち」が呼吸にそのまま表われる；「心」と「体」と「息」の深い関係　ほか）
２章　ちゃんと息、吸えていますか？―「新鮮な空気」が全身を流れる体づくり（なぜ体じゅうがガチガチになるのか；靴下をはくとき、モノを拾うときに表われる体のクセ　ほか）
３章　不思議なくらい気持ちが落ち着く「呼吸のコツ」―心地いい毎日のための７つのステップ（背中を広げる／「うずくまり呼吸法」；“お腹の奥”を使う／「骨盤後方スライド」　ほか）
４章　ちょっとした習慣で、もっと心も体もラクに―どんなときも「自然体」でいられる人（「感情」と「呼吸」はこんなにつながっている；困った「酸欠体質」から抜け出す６つの習慣―“朝１分呼吸”から“夜寝る前のケアタイム”まで　ほか）
５章　「いい呼吸」ができる人は、「いいこと」だらけ！―より自分らしく、自由な人生を（呼吸は“あなたの体の声”；気分も体調も「波のように動く」　ほか）

[日販商品データベースより]

４万人が実感！いま話題の呼吸整体師が教える「魔法の深呼吸」。「いつもの呼吸」を大事にするだけで、心も体ももっと快調に！

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