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[BOOKデータベースより]
居酒屋こそ、理想的な「ダイエット食堂」！
１章 「居酒屋ダイエット」は、食べても、飲んでも、やせる！（やせたいからこそ、お酒も料理も大いに楽しむ！；「カロリーを減らせば、やせる」わけではない ほか）
[日販商品データベースより]２章 「一酒三菜」メニューは、居酒屋でも、家飲みでも効果抜群！（簡単！ラクちん！「一酒三菜」メニューの基本；「主菜」―脂肪燃えまくりの「燃焼タンパク質」がこれ！ ほか）
３章 やせる！モテる！若返る！「居酒屋ダイエット」レシピ（カッコいい「細マッチョな体」になる！；食べても、飲んでも、ラクに腹が凹む！ ほか）
４章 この「やせ習慣」で、一気に体重減！リバウンドなし！（ダイエット効果を高める！６つの「やせ習慣」）
何かと「お酒の席」が多い、忙しくて「外食」ばかり、
しっぽり「家飲み」を楽しみたい･･････そんな人におすすめの
「食べて、飲んで、やせる」超簡単ダイエット法がこれ！
串焼、豚キムチ、サーモンの刺身、アボカドサラダ、だし巻き卵、豆腐･･････
お馴染みの定番料理が、ちょっとした組み合わせ方（一酒三菜）で、
効果抜群のダイエットメニューに早変わり！
たとえば、「お腹ポッコリ」が気になる人には、
「串焼×ホッケ×じゃこと大根サラダ×冷奴×きゅうりの漬物×お酒」
こんなメニューがおすすめ！
ほかにも、本書では、疲れがとれる、夏バテを防ぐ、若返る･･････など
様々な効能が得られるメニューを一挙紹介！
居酒屋に行かない日は、コンビニやスーパーのお総菜で代用したり、
ファミレスや食堂でも活用できるから安心。
楽しみながら、理想の体が手に入るコツ満載の本！