[BOOKデータベースより]
余計な悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きる。禅僧にして、大学教授、庭園デザイナーとしても活躍する著者がやさしく語りかける「人生のコツ」。
１章 さっさと減らそう、手放そう、忘れよう―禅的、不安と悩みの遠ざけ方（“妄想”しない―禅が教える、「比べない生き方」；「いま」に集中する―「自分を大切にする」とは、こういうこと ほか）
２章 「いま」できることだけに集中する―すると、「余計なこと」は考えなくなる（「あたりまえ」を見直す―いま、ここにある幸せに気づく；あせらない、あわてない―毎日一回、必ず「立ち止まる」 ほか）
３章 「競争」から一歩離れると、うまくいく―人は人、私は私、という考え方（「勝負」にこだわらない―勝っても負けても同じ、ということ；コツコツ続ける―人の才能をうらやむ前にやるべきこと ほか）
４章 人間関係が驚くほどラクになるヒント―いい縁の結び方、悪い縁の切り方（「縁」を大切にする―その人に出会えたのは“偶然”じゃない；「いい縁」を結ぶ―“良縁スパイラル”のつくり方 ほか）
５章 「悩み方」を変えると、人生は好転する―お金、老い、病気、死…について（「お金」について―「もっと欲しい」と思うから苦しくなる；「年をとる」ことについて―「許せること」が増えていくのは、幸せなこと ほか）
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心配事の“先取り”をせず、「いま」「ここ」だけに集中して生きるヒント。心、体、生活を整えるために禅が教えてくれる４８のこと。 禅僧にして、大学教授、
庭園デザイナーとしても活躍する著者が
やさしく語りかける「人生のコツ」。
◎悩むより動く――そのほうが物事は絶対うまくいく
◎人と比べない――“妄想”の９割はこれで消える
◎前向きに受け取る――幸せかどうかは、あなたが決める
◎「お先にどうぞ」――求めない、あせらない、こだわらない
◎「朝」を大切にする――心