内容情報
[BOOKデータベースより]
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「どうしてわかってくれないの！」「ルールはぜったい守るべき！」ものの見方を変えると気持ちがおだやかに！ありのままの自分を、もっと好きになる！自分にも人にもやさしくなれる！親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス。家庭で、学校で、手軽にできるワークを収録！
１ 怒り・イライラの正体を知ろう（イライラするこの気持ち、どうしたらいいの！？；怒りはみんなの中にある ほか）
２ 怒りを感じたらどうすればいい？（どうしよう！？怒りが今にも爆発しそう；怒りに気付いたらまずは爆発を防ごう！ ほか）
３ 怒りの原因に注目！（怒りの奥にあるそれぞれの思い；考え方にはそれぞれのクセがある ほか）
４ 気持ちを上手に伝えよう！（みんなと仲よく過ごしたい！！；怒りが小さいうちに、気持ちをうまく伝えよう ほか）
認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。
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のマークが目印です。
学童期の子供たちに読んでほしい1冊に思いました。
自分で負の感情をうまくコントロールできれば、人間関係もよくなり、生きやすくもあると思います。
子育てする親にもおすすめの1冊にも思いました。
こういう力ってすごく大事に感じました。（まゆみんみんさん 40代・兵庫県 女の子11歳）
【情報提供・絵本ナビ】