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[BOOKデータベースより]
基本の打ち方が連続写真でわかりやすい！試合で勝つためのセオリーや戦術からメンタルの鍛え方まで。文大杉並流の練習メニューを大公開！！
１ ソフトテニスの始め方
[日販商品データベースより]２ グラウンドストロークの基本
３ ボレー＆スマッシュを決める
４ サービス＆レシーブでミスをしない
５ ダブルスにも役立つシングルスに挑戦！
６ 試合に勝つための戦術＆メンタル
付録 ルールと用語
試合で勝つためのセオリーや戦術からメンタルの鍛え方まで、初心者が中級者へと成長する過程で役立つのはもちろん、実戦的かつ応用的な内容も解説。文大杉並流の練習メニューも大公開。