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[BOOKデータベースより]
１限 アドラー理論超入門（アドラー理論の基本；５大理論；アドラー心理学の考え方）
[日販商品データベースより]２限 ありのままの自分とは（自分のライフスタイルを自覚する；ライフスタイルはどうやってつくられる？；ライフスタイルは変えられる）
３限 自分を変える思考スイッチ切り替え法（実践編・自分を変える；実践編・他者への感情；やまき先生がスッキリ解決！自己解決編 アドラー式心理カウンセリング）
４限 人間関係の思考スイッチ切り替え法（苦手意識とつき合う；対人関係の作法；やまき先生がスッキリ解決！人間関係編 アドラー式心理カウンセリング）
５限 習慣づけで幸せな人生を手に入れる（習慣を変える；自分を変える習慣）
「アドラー心理学」をわかりやすく紹介し、その活用法などもていねいに解説した実践的な入門書。アルフレッド・アドラーの考え方や、その弟子たちによって発展した「アドラー心理学」の全体像を理解できる１冊。