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[BOOKデータベースより]
東京でレンタルビデオ店スタッフ→瀬戸内の島でレモン酒づくり、東京でＩＴ企業社員→島根で憧れのカヌーガイドに、東京で日本語学校教師→山梨で念願の農家民宿を経営。都会を捨てて手に入れた肩ひじはらない自分らしい暮らし。はじめての移住マニュアル＆全国の支援制度リスト付き。
第１章 地方でお店を出す（仕事と生活を近づけて日々の暮らしを楽しむ；足りないものはつくればいい 念願の農家民宿を営む；歴史ある港町の商店街で仕事も趣味も充実の日々）
[日販商品データベースより]第２章 地方で起業する（“ヨソモノ”の視点で地場産業の未来を切り拓く；“日本のカウアイ島”を探して憧れの離島暮し；“家族第一”の暮らしを求め“とかいなか”で複業生活；人と町の魅力を活かしてローカルビジネスを興す）
第３章 地方でモノづくり（歴史深い陶器の里で“町づくり”をプロデュース；「家族で移住するのがいちばん」たどり着いた紀州で製炭士に）
第４章 地方で農林水産を始める（レモンの酒が導いた瀬戸内の島での農ある暮らし；移住者にやさしい離島で憧れの漁師に転職；土に触れ、音を奏でる「半農半Ｘ」の生活へシフトダウン）
第５章 地方で就職する（移住者から地域の担い手へ 夫婦に根づいた“お陰さま”の心；夏の２カ月間はカヌーガイド 移住後の副業で「好き」を仕事に）
第６章 初めての地方移住マニュアル
近年、増えている“ポジティブな”地方移住。実際に都市部から地方へ移住した２０〜４０代の子育て世代１４組に、働き方や暮らし方はどう変わったかなどを取材。いまどきの地方移住のかたちを紹介する。