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[BOOKデータベースより]
太る理由は、食べる時間の長さにあったんです。これまでのダイエットの定説を覆す驚きの発見の連続。ダイエットを加速させる食べ物・レシピ・エクササイズも収録!
INTRODUCTION 8時間で思い通りのプロポーションに!―ダイエット史上一番シンプルかつ効果的なダイエット
[日販商品データベースより]第1章 8時間ダイエットの革新的な科学的根拠
第2章 8時間ダイエットで体はどう変わるのか?
第3章 寿命が延び、メンタルも強化される秘密
第4章 8時間FAQ 20問20答
第5章 毎日食べたい8パワーフード
第6章 8時間ダイエットのモデルプラン
第7章 くじけそうなときのお助けプラン
第8章 8分間レシピ
第9章 ダイエットをサポートする100のアイデア
第10章 8分間ワークアウト
食べる時間を8時間に設定、16時間断食で不思議と体が痩せていく。好きなものを我慢しない新しいダイエット方法を紹介。ダイエットを加速させる、食べ物・レシピ・エクササイズも収録。