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[BOOKデータベースより]
今までダイエットに失敗してきた女性たちが続々成果を上げている、ヒミツのメソッド。Ｅｖｅｒｙｄａｙ測って、書くだけ。自分の体型が思いのままに。
第１章 合言葉は「ワクワク」！憧れボディを引き寄せる目標設定（なりたい自分、理想の自分を決める；メジャリング・ダイエット１０のステップ；なぜ理想の自分をつくるのか？ ほか）
[日販商品データベースより]第２章 Ｅｖｅｒｙｄａｙ測って書くだけ！メジャリング・ダイエット（いざ実践！手帳に記入；メジャリング・ダイエットで成果が出る４つの理由＆落とし穴；注意！「今までと同じ」では変わりっこありません ほか）
第３章 リバウンド対策＆知っておきたいダイエットのまめ知識（停滞期；周囲の人のホメオスタシスにも注意！；リバウンドはヤセづらい体質を招く ほか）
苦しいダイエット、我慢するダイエットはもう終わり。毎日サイズを測って手帳に書く。これだけでするする痩せる。今までダイエットに失敗してきた女性たちが、続々成果をあげているヒミツのメソッド。