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[BOOKデータベースより]
「大皿ぺろり」がさらなる空腹をよぶ医学的な理由。ハードな運動に頼らずに、キレイにやせる方法。運動直後の体重減少は、危険なサイン。栄養価が低下した現代の野菜で健康を保つには？ときめきが“ストレス老い”を撃退する。アンチエイジングの専門医が教える、健やかさと美しさを手に入れる体脂肪の真実。
第１章 体脂肪の質を高めることが急務な理由
[日販商品データベースより]第２章 まずは、体内を傷つけない食べ方を知る
第３章 病気を呼ばない「健康体型」をつくる習慣
第４章 これが、老化のスピードを決定づける！
第５章 いつまでも快適に動けるための肉体改造のコツ
第６章 前向きな生き方が、免疫力の高さに直結する
若々しい人の体のなかでは、何が起こっているのか。アンチエイジングの専門医が、健やかさと美しさを手に入れる体脂肪の真実を紹介。体脂肪の質を高めることが急務な理由、「健康体型」をつくる習慣などを解説。