- 世界一ラクチンな栄養ごはん
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- 価格
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 発行年月
- 2021年12月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784791631223
内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
たんぱく質食材、色の濃い野菜、プラスワン食材。栄養は３食材でととのいます！この本は、その３つをふまえてさらにかんたんに作れるように、とことん考え抜きました。
１ これだけで栄養ごはん（どんぶり；麺；ワンプレート ほか）
２ 最速チャージ朝ごはん（食パン；ご飯；ヨーグルト ほか）
３ くたびれ真夜中ごはん（ご飯１／２量；豆腐；超低カロリー）
★１品でOK！世界一ハードルの低い栄養ごはん★
・時間もお金もスキルもぜーんぶいりません！サプリを買うより簡単に栄養がとれます！
・レシピはすべて１０分以内で完成。１品完結。３食材だけでできるので、材料費は350円以内。
・朝ごはん、夜食、おつまみ、おやつ、お弁当の提案も充実。夜は外食という日は朝ごはんで、小腹が空いたときもヘルシーに、自分のスタイルに合わせて栄養ごはんが取り入れられます。
《もくじ》
栄養は超カンタンに整います！
PART1 これだけで栄養ごはん
PART2 最速チャージ朝ごはん
PART3 くたびれ真夜中ごはん
のマークが目印です。
