内容情報
[BOOKデータベースより]
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たっぷり食べて健康的にやせる！糖質制限に医師おすすめの食品がひと目でわかる！食材、定番料理、市販品、外食、あらゆる食品のデータを網羅。
１ 食材（食材の選び方；肉・加工品 ほか）
２ 定番料理（定番料理の選び方；ご飯 ほか）
３ 市販食品（市販食品の選び方；菓子パン ほか）
４ 外食＆テイクアウト（外食＆テイクアウトの選び方；コンビニおかず ほか）
５ 飲み物（ドリンク＆アルコールの選び方；ソフトドリンク ほか）
健康管理に！ ダイエットに！
あらゆる食材・料理の糖質量がひと目でわかる！
「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に準じた最新のデータを掲載！ 整理された見やすいレイアウトで糖質量がパッと目に入ります。糖質量が少ない食材にはマークを入れているので、もう食べるものに迷いません！ オリジナルチェックシートで自分の体の状態を診断することも。結果に合った食生活の改善法も紹介しています。糖質制限に取り組みたい人も、食品の栄養成分データを知りたい人も、ぜひ手に取っていただきたい1冊です。
《もくじ》
PART1 食材●食材の選び方
PART2 定番料理●定番料理の選び方
PART3 市販食品●市販食品の選び方
PART4 外食&テイクアウト●外食&テイクアウトの選び方
PART5 飲み物●ドリンク&アルコールの 選び方
のマークが目印です。
