本・コミック: ＤＶＤカラダがスーッとラクになる可動域ストレッチ/中里賢一:オンライン書店Honya Club com

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ＤＶＤカラダがスーッとラクになる可動域ストレッチ

価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
発行年月: 2018年01月
判型: Ａ５
ISBN: 9784791625956

内容情報
[BOOKデータベースより]

筋肉を動かす→可動域が広がる。関節が若返る！肩こり、腰痛、猫背、疲れ、ダルサなど痛み、悩みがスッキリ解決！１日３分！かんたんプログラム。

序章　アスリートだけではなく中高年こそやるべき理由
１章　１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ１週間目
２章　１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ２週間目
３章　１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ３週間目
４章　１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ４週間目
５章　硬くなった上半身をほぐす！タオルでストレッチ
６章　下半身の柔軟性アップ！イスでストレッチ

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